{"id":143385,"date":"2026-04-21T16:33:06","date_gmt":"2026-04-21T14:33:06","guid":{"rendered":"https:\/\/defibrion.com\/?post_type=nieuws&#038;p=143385"},"modified":"2026-04-21T16:41:40","modified_gmt":"2026-04-21T14:41:40","slug":"nationale-hartfalenweek-luister-naar-je-hart","status":"publish","type":"nieuws","link":"https:\/\/defibrion.com\/nl\/nieuws\/nationale-hartfalenweek-luister-naar-je-hart\/","title":{"rendered":"Nationale Hartfalenweek, luister naar je hart"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Van <strong>20 tot en met 26 april<\/strong> is het de Nationale Hartfalenweek. Dit is h\u00e9t moment om extra stil te staan bij de motor van ons lichaam en de pompfunctie van ons belangrijkste orgaan: het hart.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deze week is in het leven geroepen door het <a href=\"https:\/\/deltaplanhartfalen.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Deltaplan Hartfalen<\/strong><\/a>, een samenwerking tussen onder andere de Hartstichting en verschillende medische instituten. Hun doel is even simpel als levensbelangrijk: Nederlanders bewuster maken van wat hartfalen precies is, zodat de eerste, vage signalen van een haperend hart sneller worden herkend.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dat deze bewustwording nodig is blijkt uit de cijfers: alleen al in Nederland leven ruim 240.000 mensen met hartfalen. Veel mensen denken bij dit woord aan \u00e9\u00e9n specifieke ziekte, maar eigenlijk is het een verzamelnaam voor verschillende soorten hartproblemen. Onder deze parapluterm vallen namelijk meerdere aandoeningen waarop het hart tekort kan schieten in het rondpompen van bloed. Zo valt onder hartfalen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Een hartspier die is verslapt en daardoor pompkracht mist.<\/li>\n\n\n\n<li>Een hartspier die juist te dik en stijf is geworden, waardoor het zich niet goed kan vullen met bloed.<\/li>\n\n\n\n<li>Problemen met specifiek de linkerhelft of juist de rechterhelft van het hart.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Omdat hartfalen verschillende oorzaken en vormen kent, lopen de klachten sterk uiteen. Een groot probleem is dat deze eerste signalen vaak erg vaag zijn. Hierdoor worden ze al snel verward met een tijdelijk gebrek aan conditie of simpelweg afgedaan als &#8216;ouderdom&#8217;. Toch is hartfalen absoluut geen exclusieve ouderdomskwaal. Het kan op elke leeftijd voorkomen. Bij jongere mensen worden de symptomen dan ook vaak onterecht verward met stress, een burn-out of de nasleep van een griep. Dat kan grote gevolgen hebben. Een tijdige diagnose en een gerichte behandeling kunnen verdere achteruitgang voorkomen en de kwaliteit van leven enorm verbeteren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vroege waarschuwingssignalen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je lichaam geeft vaak al vroeg waarschuwingssignalen af. Afhankelijk van welk deel van het hart moeite heeft met pompen, kun je verschillende klachten ervaren. Wees extra alert op de volgende symptomen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kortademigheid<\/strong>: Dit treedt in eerste instantie vooral op tijdens lichamelijke inspanning, of juist wanneer je plat op bed ligt.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vocht vasthouden<\/strong>: Dit is vaak goed zichtbaar door een snelle toename in gewicht of opgezwollen enkels, benen of voeten.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Extreme vermoeidheid<\/strong>: Een onverklaarbaar, zwaar en aanhoudend gevoel van uitputting dat niet overgaat na een goede nachtrust.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hartritmeproblemen<\/strong>: Een hartslag die opvallend sneller is dan normaal of onregelmatig aanvoelt (hartkloppingen).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Houd je hart sterk<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naast het herkennen van de signalen, kun je zelf actief bijdragen aan een sterk hart. Een gezonde leefstijl vormt hiervoor de absolute basis. Zorg ervoor dat je voldoende en verantwoord beweegt, voldoende ontspant om stress te verminderen en gezond en gevarieerd eet. Een onverwachte boosdoener is je zoutinname. Zout zorgt ervoor dat je lichaam vocht vasthoudt. Dit extra vocht moet door het hart worden rondgepompt, wat de hartspier zwaar belast. Door minder zout te eten, geef je je hart meer rust.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daarnaast zijn niet roken en matig zijn met alcohol belangrijke stappen om je hart in topconditie te houden. <strong>Kom in actie en deel de boodschap<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Merk jij \u00e9\u00e9n of meerdere van deze signalen op bij jezelf, of bij iemand in je omgeving? Neem ze dan altijd serieus. Wacht niet af tot het &#8216;vanzelf&#8217; overgaat, maar maak een afspraak met de huisarts. Liever een keer te veel gecontroleerd, dan te laat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bewustwording is de allereerste en belangrijkste stap in de strijd tegen hartfalen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Van 20 tot en met 26 april is het de Nationale Hartfalenweek. Dit is h\u00e9t moment om extra stil te staan bij de motor van ons lichaam en de pompfunctie van ons belangrijkste orgaan: het hart. Deze week is in het leven geroepen door het Deltaplan Hartfalen, een samenwerking tussen onder andere de Hartstichting en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":143390,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","categories":[],"tags":[],"class_list":["post-143385","nieuws","type-nieuws","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/defibrion.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/nieuws\/143385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/defibrion.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/nieuws"}],"about":[{"href":"https:\/\/defibrion.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/nieuws"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/defibrion.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/143390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/defibrion.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/defibrion.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/defibrion.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}